Einkatímar í yoga
Einkatímar fyrir einstaklinga
Einkatími í yoga er góður grunnur fyrir næstu skref.
Verð 14.900 kr. 60 mín.
Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á yogavitund@yogavitund.is
eða annamaria@yogavitund.is
gsm:699-0440
Ekki hika við að senda okkur póst eða hringja til okkar.
Við erum hér fyrir þig.
Einkatímar fyrir pör eða vini
Einkatími
Verð. 14.900 kr. klst.
Tímarnir henta vel fyrir byrjendur sem og lengra komna.
Tímarnir henta vel fyrir byrjendur sem og lengra komna.
Einkatímar eru góður grunnur fyrir næstu skref í yoga.
Einkatími í bandvefslosun með boltum.
Einkatímar í bandvefslosun henta öllum, byrjendum sem og lengra komnum.
Bandvefslosun losar um stífni í bandvef.
Getur létt á verkjum og spennu, opnar á nýja hreyfimöguleika og veitir aukna vellíðan.
Í tímanum er notast við bolta til að mýkja upp bandvefina,vöðvana, auka blóðflæðið og minnka spennu í líkamanum.
dregið er úr eymslum og hægt er að losna við harðsperrur í vöðvum og festum vegna samgróninga í bandvef sem m.a. getur myndast út frá t.d langvarandi stressi eða hreyfingaleysi.
Bakverkur, höfuðverkur og skert hreyfigeta er mjög algeng meðal fólks. Afleiðing þess kemur frá stífum og þykkum bandvef sem myndast í líkamanum. Stífni á einum stað í líkamanum, t.d í herðablaði, getur leitt til stífni alveg upp í höfuð.
Bandvefsnudd eykur blóðflæði til vöðvana, nærir djúpvefina, beinin, liðamótin og orkuflæði líkamans.
Teygjur eru mikilvægar.
Þegar fólk byrjar að stunda yoga er algengt að finna fyrir miklum stirðleika í upphafi. Þá er enn mikilvægara að aðstoða líkamann með bandvefslosun sem hjálpar til við teygjur.
Bandvefurinn er stoðvefur og er að mestu leyti vatn. Hann umlykur vöðvana, líffæri, liðamót, sinar og bein. Bandvefurinn hefur þann tilgang að tengja saman mismunandi vefi. Ef rennslið á milli bandvefs minnkar, takmarkar það hreyfigetu og minnkar þannig getu sogæðakerfisins.
Yogatímar fyrir hópa
Við bjóðum uppá yogatíma fyrir allskonar hópa. Hafðu samband og við finnum saman tíma sem hentar fyrir ykkar hóp.
Yoga fyrir hópefli
Viltu frábæra skemmtun, hópefli eða pepp fyrir vinnustaðinn þinn, t.d steggja eða gæsapartý.
stunda yoga með vinahópnum eða stórfjölskyldunni.