Einkatímar í yoga.

EINKATÍMAR

Einkatímar fyrir einstaklinga

Einkatími í yoga er góður grunnur fyrir næstu skref. Þú getur valið þér þinn yoga stíl; Vinyasa yoga, Hatha yoga, yoga nidra eða Yin yoga. Hægt er að aðlaga tímann að þínum þörfum og vinna með það sem þig langar til að gera

Verð 14.900 kr. 60 mín. 

Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á yogavitund@yogavitund.is
Viðtal er tekið áður en haldið er af stað.
EINKATÍMAR

Einkatímar fyrir pör

Einkatímar fyrir pör eru vinsælir fyrir þau sem vilja æfa saman og ná betri tengingu við hvort annað.

Tímarnir henta vel fyrir byrjendur sem og lengra komna. Einkatímar eru góður grunnur fyrir næstu skref og hægt er að velja sérstakan yoga stíl sem hentar; Vinyasa yoga, Hatha yoga, yoga nidra eða Yin yoga. 

Hægt að aðlaga tímann að ykkar þörfum og vinna með það sem þið brennið fyrir.

Skráning í fer fram með því að senda tölvupóst á yogavitund@yogavitund.is 
Viðal er áður en haldið er af stað.

EINKATÍMAR

Einkatímar í bandvefslosun

Einkatímar í bandvefslosun henta öllum, byrjendum sem og lengra komnum.
Bandvefslosun losar um stífni í bandvef. 
Getur létt á verkjum og spennu, opnar á nýja hreyfimöguleika og veitir aukna vellíðan.

Í tímanum er notast við bolta og nuddrúllur til að mýkja upp bandvefina,vöðvana, auka blóðflæðið og minnka spennu í líkamanum. 

Dregið er úr eymslum og hægt er að losna við harðsperrur í vöðvum og festum vegna samgróninga í bandvef sem m.a. getur myndast út frá t.d langvarandi stressi eða hreyfingaleysi. 

Bakverkur, höfuðverkur og skert hreyfigeta er mjög algeng meðal fólks. Afleiðing þess kemur frá stífum og þykkum bandvef sem myndast í líkamanum. Stífni á einum stað í líkamanum, t.d í herðablaði, getur leitt til stífni alveg upp í höfuð.

Bandvefsnudd eykur blóðflæði til vöðvana, nærir djúpvefina, beinin, liðamótin og orkuflæði líkamans.

Teygjur eru mikilvægar. 
Þegar fólk byrjar að ​​stunda yoga er algengt að finna fyrir miklum stirðleika í upphafi. Þá er enn mikilvægara að aðstoða líkamann með bandvefslosun sem hjálpar til við teygjur. 

Bandvefurinn er stoðvefur og er að mestu leyti vatn. Hann umlykur vöðvana, líffæri, liðamót, sinar og bein. Bandvefurinn hefur þann tilgang að tengja saman mismunandi vefi. Ef rennslið á milli bandvefs minnkar, takmarkar það hreyfigetu og minnkar þannig getu sogæðakerfisins.


EINKATÍMAR

Yogatímar fyrir hópa

Við bjóðum uppá yogatíma fyrir allskonar hópa. Hafðu samband og við finnum saman tíma sem hentar fyrir ykkar hóp.

EINKATÍMAR

Yoga fyrir hópefli

Viltu frábæra skemmtun, hópefli og pepp fyrir vinnustaðinn, steggja eða gæsapartý, vinina eða fjölskylduna?
 Hafðu samband og við munum mæta ykkar þörfum.

Leit