Yin yoga
Hvað er Yin yoga?
Allir geta stundað Yin yoga
Yin yoga er iðkandinn að halda stöðunum kyrrum og fara inn í stöðurnar þegar líkaminn er verður alveg slakur.
Eftir um það bil mínútu í einni stöðu fer líkaminn sjálfviljugur dýpra inn í stöðunanar.
Einni stöðu getur verið haldið í allt frá 3 til 10 mínutur með kubbum og púðum allt sem hjálpar til við að fá sem mest útúr yin yoga timanum.
Í tímanum er iðkandinn meðvitaður og finnur þá opnun sem á sér stað í líkamanum.
Yin yoga þá ertu að styrkja og lengja vöðva líkamans.
Eftir um það bil mínútu í einni stöðu fer líkaminn sjálfviljugur dýpra inn í stöðunanar.
Einni stöðu getur verið haldið í allt frá 3 til 10 mínutur með kubbum og púðum allt sem hjálpar til við að fá sem mest útúr yin yoga timanum.
Í tímanum er iðkandinn meðvitaður og finnur þá opnun sem á sér stað í líkamanum.
Yin yoga þá ertu að styrkja og lengja vöðva líkamans.
Yogakennari Lilja Björk.
mjög vinsælir tímar, bókaðu þig tímalega.
Bóka tíma í yin yoga
Bókaðu þig í tíma hjá okkur inná yogavitund.is
eða annamaria@yogavitund.is
gsm: 699-0440
við erum hér fyrir þig svo ekki hika við að senda póst á okkur eða hringja til okkar.
Athugið að kerfið birtir tímatöflu fyrir daginn í dag þannig að ef þú ert að bóka fram í tímann þarftu að fletta upp réttri dagsetningu.
Tökum vel á móti þér.
